Depois de 1 km...
...na máquina de ski alpino
, 6 km de bicicleta 
e 1.5 km de passadeira 
mais 2 séries de 15 repetições cada nas máquinas de agachamentos, leg extensions, tricep extensions, pullover, leg curl, aductores, abdutores, abdominais, abdominais com oblíquos (tudo em esforço médio/elevado) 
e por fim alongamentos, acho que posso dizer que estou a deixar um pedaço de 2006 para trás. 
...na máquina de ski alpino
, 6 km de bicicleta e 1.5 km de passadeira mais 2 séries de 15 repetições cada nas máquinas de agachamentos, leg extensions, tricep extensions, pullover, leg curl, aductores, abdutores, abdominais, abdominais com oblíquos (tudo em esforço médio/elevado) e por fim alongamentos, acho que posso dizer que estou a deixar um pedaço de 2006 para trás. 
5 comentários:
Atlantys Maria,
Grande pedalada!!!
Estás em forma!
Um Feliz 2007 ...!
Bjks da Matilde e Cª
Mas que bem, isso sim é o que te desejo, miúda, um 2007 feliz sob o signo da mudança :P
Miguel: Não estou não Miguel, mas pretendo ficar LOL
Feliz 2007 para ti também =)
Bjks à Matilde & Cª.
jacky: E pela hora deste teu comentário uma das tuas resoluções de Ano Novo já foi por água abaixo hehehe
Beijinhos
riclopes: Olha ainda assim pensei que fosse pior... Pelo menos não me viste coxear hoje, viste? =D
mas eu acredito lá alguma vez que precises de afinar esse corpinho!
pfff, pfff, pfff!
=D*
Arya: Não seja tão crédula minha pucanina =P
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